Reseñas de yerba mate para bajar de peso
El nutricionista de casino del Hospital Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile, Emardo Villanueva, nos explica cómo esta famosa planta contribuye a la pérdida de peso: “Tomar mate, el ayuno intermitente es una práctica cada vez más popular para mejorar la pérdida de peso y el metabolismo. Existen diferentes modalidades de ayuno intermitente, como el ayuno en días alternos, pero lo que todas tienen en común es evitar consumir calorías durante las horas de ayuno. Durante este tiempo es fundamental ESCUCHAR cada semana los EPISODIOS del podcastdelmate FUENTES Y ESTUDIOShttps: www. .taragui.comfuentes.pdfhttps: www.ahajournals.org doi full 10.1161 hypert. Según numerosos estudios científicos, la yerba mate ayuda a reducir los niveles de colesterol malo disminuyendo los niveles de azúcar en sangre. La yerba mate contiene vitaminas del grupo B, vitamina C, además de minerales como hierro, sodio, calcio, magnesio y fósforo. También contiene estimulantes como cafeína, niacina y tiamina. Beber mate por sí solo no tiene ningún efecto directo sobre la pérdida o el aumento de peso. Sin embargo, el mate puede ayudar en el proceso de adelgazamiento si se consume sin azúcar añadido ni otros edulcorantes, ya que es una bebida baja en calorías. Además, el mate puede tener un efecto termogénico, aumentando el metabolismo y la presión arterial. El estudio demostró que en pacientes con diabetes mellitus que consumieron infusión de yerba mate, los niveles de glucosa, hemoglobina y colesterol LDL se redujeron significativamente. Los pacientes de este grupo no cambiaron su ingesta energética de proteínas y carbohidratos. Las opiniones están divididas. Algunas personas creen que si bebes marihuana, sólo debes tomarla preparada de forma tradicional. Otros, sin embargo, aprecian el ahorro de tiempo y la facilidad de preparación. ¿Cómo es, qué opción es mejor la yerba mate en bolsitas o la tradicional, la yerba mate en bolsitas es tan valiosa como la preparada?,